wtorek, 14 kwietnia 2015

Efekty po miesięcznym przyjmowaniu witaminy B5 w tabletkach na włosach, skórze i paznokciach




Cześć!



Jak już pisałam Wam w marcowej aktualizacji włosów przez miesiąc przyjmowałam w tabletkach witaminę B5. Dziennie brałam dwie kapsułki. Myślę, że całą kurację należy opisać w oddzielnym wpisie, ponieważ efekty na włosach, skórze i paznokciach były bardzo zróżnicowane.



Co nieco o samej witaminie B5:




Witamina B5 (kwas pantotenowy) jest związkiem organicznym powszechnym w świecie roślinnym i zwierzęcym. Jest niezbędna dla każdej żyjącej komórki. Przyspiesza gojenie ran, zapobiega przemęczeniu i usprawnia układ sercowo-naczyniowy, nerwowy i pokarmowy, uczestniczy w regeneracji tkanek, poprawia pigmentację i stan włosów. Dzienna dawka to ok. 5-7 mg na dobę.



Kiedy możemy dostrzec, że brakuje nam witaminy B5?



Gdy zaobserwujemy:
Zmęczenie, osłabienie, trudności w nauce, rozdrażnienie, brak skupienia, drętwienie mięśni, niepewny chód, bóle głowy i brzucha, mdłości i wymioty, zaburzenia w działaniu centralnego i obwodowego układu nerwowego, osłabienie refleksu, zmniejszenie odporności immunologicznej, zmiany w skórze i zaburzenia pigmentacji włosów, przedwczesne siwienie, wypadanie włosów, łamiące, rozdwajające się paznokcie



W jakich produktach możemy znaleźć witaminę B5?


Wątróbka, otręby pszenne, ryby (np. śledzie, makrele, pstrągi), grzyby, mleko pełne, mięso kurczaka, mleczko pszczele, pestki słonecznika, sery, orzechy, jajka, owoce awokado, pomarańcze, ziemniaki, brokuły, ciemny ryż, melony, pełnoziarnisty chleb, soja, masło orzechowe, banany.


Jakie efekty zaobserwowałam po miesięcznym przyjmowaniu tej witaminy?



Włosy:




Tak jak pisałam Wam w marcowej aktualizacji włosy urosły aż 2 cm. Czyli prawie dwa razy więcej niż zwykle! Jeśli chodzi o wypadanie - tutaj nie zauważyłam żadnych efektów, ponieważ od dłuższego czasu wypada mi bardzo dużo włosów. W każdym razie witamina B5 nie zahamowała wypadania. Pojawiło się natomiast mnóstwo baby hair, co ogromnie mnie cieszy ;)



Skóra:


Tutaj nie było już tak kolorowo. Podczas miesięcznej kuracji zauważyłam, że niespodzianek na skórze jest więcej niż zwykle. Stan cery pogorszył się, ale podobno jest to normalne przy takiej kuracji. Na dłuższą metę witamina B5 ma pomóc w stanie naszej cery, a ja już widzę, że jest z nią lepiej ;)



Paznokcie:


Dzięki codziennemu przyjmowaniu witaminy B5 paznokcie zdecydowanie wzmocniły się i utwardziły. W ciągu miesiąca złamał mi się tylko jeden paznokieć (!), co u mnie jest naprawdę wielkim sukcesem, ponieważ tak jak kiedyś Wam pisałam - mam bardzo słabe paznokcie z natury, które często rozdwajają się i łamią. Dzięki kuracji paznokcie utrzymałam w naprawdę dobrym stanie. Niestety po odstawieniu witaminy znów zaczęły się rozdwajać i są słabsze.



Mimo, że stan cery podczas kuracji pogorszył się, ja nie odpuszczam. Kupiłam suplement diety Vitaminum B, który zawiera witaminę B6, niacynę, tiaminę i biotynę. Zobaczymy jak one się spiszą ;)




Pamiętajcie jednak, że przyjmowanie witamin w tabletkach nie zastąpi nam bogatej, zdrowej, zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Nawet przyjmując witaminy musimy pamiętać o zdrowym odżywianiu się.



Pozdrawiam Was serdecznie,
Storm.



14 komentarzy:

  1. na paznokcie by mi sie przydała ta witaminka:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam, super efekty na paznokciach :)

      Usuń
  2. samej witaminy b5 to nie probowałam, ale łykam bio silicę, w której są witaminki z grupy a, b, d, e i bardzo mi to słuzy. po miesięcznej kuracji włosy przestały mi wypadać, tak jak kiedyś, paznokcie też trochę podrosły, bo przestały się łamac. trudno powiedziec, który składnik tego suplementu robi największą robotę, ale ogólnie - pełen pakiet daje radę!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wow super! Przyjrzę się bliżej tym witaminkom :)

      Usuń
  3. Pamiętam jak przyjmowałam CP. Wtedy stan mojej cery uległ pogorszeniu (zaczęła się oczyszczać), natomiast porost włosów lekko się wzmógł. Nie było jednak specjalnych rewelacji w tym względzie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niestety witamina B ma to do siebie, że chwilowo stan cery się pogarsza, ale potem efekty są świetne i skóra wygląda o niebo lepiej niż przed kuracją :)

      Usuń
  4. Swietny, centymetrowy wynik :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana, to między innymi dzięki Tobie i Twojej akcji. Inaczej pewnie bym się nie zmotywowała :D A tak to już nie mogę odpuścić skoro się zadeklarowałam :)

      Usuń
  5. Może i ja powinnam zacząć ją lykac?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno, efekty mogą być zaskakujące :)

      Usuń
  6. Super, muszę spróbować ;) tylko pewnie za miesiąc dwa dopiero :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Może kiedyś je wypróbuje :) Fajne efekty :) :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, jestem bardzo zadowolona z efektów :)

      Usuń